Vergleich: Proteinriegel

Proteinriegel sind der perfekte Snack für unterwegs - schnell zur Hand, ein gesundes Nährwertprofil und sättigend. Die Qualitätsunterschiede sind aber groß. Einige Eiweissriegel enthalten ungesunde Mengen an Zucker, andere sind geschmacklich näher an Mehl, als an einer leckeren Zwischenmahlzeit. VergleichenWir.de bietet eine Übersicht zu den leckersten, gesündesten Proteinriegeln.

Seitenbacher Protein-Riegel

Geschmackssorten: Classic, Vanille, Erdbeere, Orange, Minze

Seitenbacher ist eine bewährte Qualitätsmarke - hier kann man dem Hersteller also Vertrauen bzgl. Inhaltsstoffen und Qualität entgegenbringen

mit 27g/100g ein ordentlicher Eiweissgehalt je Riegel

keine künstlichen Aromen, keine künstlichen Farbzusätze

geschmacklich und von der Konsistenz her gewöhnungsbedürftig, da sehr trocken - insbesondere die Geschmackssorte Classic hinterlässt ein mehliges Gefühl im Mund, etwas abwechslungsreicher sind Minze und Orange

mit 22g/100g ein sehr hoher Zuckergehalt

Nährwertangaben (je 100g)

  • Kalorien: 303 kCal
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • - davon Zucker: 22 g
  • Eiweiß: 27 g
  • Ballaststoffe: 24 g

Hier erhältlich:
Geschmack: Classic / Erdbeere
Geschmack: Minze / Erdbeere / Orange / Vanille

Quest Nutrition Protein Bar

Geschmackssorten: Cookies & Cream, Chocolate Chip Cookie Dough, Double Chocolate Chunk, White Chocolate Raspberry, Chocolate Brownie, Vanilla Almond Crunch, Peanut Butter Surpreme, Apple Pie, Mixed Berry Bliss, PB & J, Banana Nut Muffin, Chocolate Peanut Butter, Strawberry Cheesecake, Lemon Cream Pie, Coconut Cashew, Cinnamon Roll

einer der schmackhaftesten Proteinriegel im Test - viele verschiedene Sorten, nicht mehlig oder staubtrocken (laut Hersteller: "wie ein Cheatmeal, ohne zu cheaten")

eines der besten Nährwertprofile im Test - sehr wenig Zucker, dafür ein großer Anteil Ballaststoffe (dietary fiber), nach Angaben von Quest Nutrion somit nur "2 gram net carbs"

glutenfrei

werden überwiegend in den USA vertrieben, und sind daher in Deutschland importiert entsprechend teuer (ca. 2 Euro pro 60-Gramm-Riegel)

Hier erhältlich:
Geschmack: gemischte Box / Cookies und Cream / Chocolate Chip Cookie Dough / White Chocolate Raspberry

Power System Protein Big Block

Geschmackssorten: Vanille, Cocos, Schoko

die "Big Blocks" heißen nicht nur so, sondern sind auch "big": 100g pro Riegel, ganze 50g Eiweiß - Spitzenwert!

geringer Zuckeranteil, dafür allerdings entsprechend viel Süßungsmittel (Maltitol und Sucralose)

vom Kaloriengehalt und Sättigungsgefühl her ersetzen diese 100-Gramm-Riegel beinahe eine komplette Zwischenmahlzeit

nur wenige Ballaststoffe - wirkt daher bei übermäßigem Verzehr abführend

Nährwertangaben (je 100g)

  • Kalorien: 373 kCal
  • Fett: 13 g
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • - davon Zucker: 1,3 g
  • Eiweiß: 50 g
  • Ballaststoffe: 0,7 g

Hier erhältlich:
Geschmack: Vanille / Kokos
Geschmack: Vanille / Kokos

Multipower 50% Protein Bar

Geschmackssorten: Schokolade, Cookies & Cream, Kokos

50% Eiweiß und auch mit geschmacklich angenehmer Konsistenz - so hat der Multipower 50% Protein Bar auch im Fit For Fun Online Test im Mai 2012 den Spitzenplatz eingenommen

geringer Zuckeranteil, dafür allerdings entsprechend viel Zuckeraustauschstoffe (21 Gramm mehrwertige Zuckeralkohole)

nur wenige Ballaststoffe - wirkt daher bei übermäßigem Verzehr abführend

Nährwertangaben (je 100g)

  • Kalorien: 346 kCal
  • Fett: 8,6 g
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • - davon Zucker: 1,6 g
  • Eiweiß: 50 g
  • Ballaststoffe: 3,2 g

Hier erhältlich:
Geschmack: alle Sorten

Power System Active Bar

Geschmackssorten: Erdbeer-Vanille, Joghurt-Müsli

hoher Kaloriengehalt, um insb. nach großer sportlicher Belastung und entsprechendem Verbrauch die Speicher wieder zu füllen

mit 20 Gramm Kohlenhydraten, davon ca. 15 Gramm Zucker, pro 35-Gramm-Riegel, nicht primär für den Muskelaufbau geeignet

Nährwertangaben (je 100g)

  • Kalorien: 442 kCal
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 58 g
  • - davon Zucker: 41 g
  • Eiweiß: 12 g
  • Ballaststoffe: 0,2 g

Hier erhältlich:
Geschmack: Joghurt-Müsli / Erdbeer-Vanille
Geschmack: Joghurt-Müsli / Erdbeer-Vanille

Weider Low Carb 40%

Geschmackssorten: Erdnuss-Karamell, Straciatella, Latte Macchiato, Red Fruits, Schokolade, Strawberry

wie der Name sagt: wenig Zucker, allerdings auf Kosten von Zuckeraustauschstoffen und Süßungsmitteln, die enthalten sind

mit 40 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm zählt der Weider Low Carb-Riegel zu den eiweißhalterigen Riegeln

geschmacklich und von der Konsistenz her sehr gut, mehrere abwechslungsreiche Geschmackssorten

preislich mit ca. 1,50 - 2 Euro pro Riegel leider recht teuer

Nährwertangaben (je 100g)

  • Kalorien: 318 kCal
  • Fett: 9 g
  • Kohlenhydrate: 20,3 g
  • - davon Zucker: 3,5 g
  • Eiweiß: 40 g
  • Ballaststoffe: ... g

Hier erhältlich:
Geschmack: alle Sorten